Las personas mayores no se adaptan tan rápidamente a los cambios de temperatura, como las personas jóvenes, porque los mayores tienen condiciones de salud que le impiden al cuerpo adaptarse, además para mejorar su salud deben tomar medicinas para suplir la falta de respuesta de su organismo.

La insolación es una de las enfermedades más serias causada por la exposición al calor. Ésta sucede cuando el cuerpo no puede mantener la temperatura normal, y se presentan los siguientes síntomas:

• La persona no puede sudar y por tanto el cuerpo no se enfría.
• La temperatura del cuerpo sube a 106º F, o más en un lapso de diez a quince minutos.

Avisos sobre el peligro de sufrir insolación:

• Temperatura del cuerpo superior a los 103º F.
• Piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor.)
• Aceleración del pulso.
• Dolor de cabeza punzante.
• Mareos.
• Náusea.

Agotamiento por calor:

El agotamiento por la exposición constante al sol y al calor es una lesión menos severa que la insolación, y se desarrolla después de varios días de estar expuesto a altas temperaturas y sin hidratación.


Avisos sobre el peligro de agotamiento por calor:

• Sudor copioso
• Palidez
• Calambres
• Cansancio
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Náusea
• Desmayo
• Piel fría y húmeda
• Pulso débil
• Respiración entrecortada

Pasos para prevenir el agotamiento por calor y la insolación

• Beba suficiente líquidos sin cafeína y sin alcohol. Si por recomendación del médico no puede tomar mucho líquido, o toma diuréticos pregúntele al médico cuánto líquido deberá tomar durante el calor excesivo.
• Evite tomar bebidas muy frías porque le pueden causar calambres.
• Repose.
• Tome un baño o una ducha fría.
• Permanezca dentro de su casa con aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado, vaya a un centro comercial o a la biblioteca para enfriarse.
• Vístase con ropa liviana.
• Permanezca en un ambiente controlado o lugares con aire acondicionado durante las horas más fuertes de calor.
• No realice actividades extenuantes.

Pasos para proteger a las personas mayores, vecinos o parientes débiles:

• Visítelos dos veces al día para averiguar si tienen alguno de los síntomas de insolación o agotamiento por calor.
• Trasládelos a lugares con aire acondicionado, si ellos no tienen transporte.
• Asegúrese que las personas mayores tengan un ventilador eléctrico.
• Si ve alguna de las señales de insolación o agotamiento por calor sepa que está frente a una emergencia que puede causar la muerte. Pídale a alguien que llame por ayuda médica mientras usted trata de enfriar a la persona, haciendo lo siguiente:
• Ponga la persona a la sombra.
• Bájele la temperatura con lo que pueda. Trate de sumergirla en un baño de agua fría, rocíela con agua fría usando la manguera del jardín, pásele una esponja con agua fría, si no hay humedad envuélvala en una sábana mojada y abaníquela constantemente.
• Controle la temperatura del cuerpo y continúe enfriándolo hasta que alcance una temperatura de 101º F grados.
• Llame a la emergencia del hospital si la ayuda médica no llega enseguida.
• No le dé bebidas alcohólicas a la persona.
• Busque asistencia médica inmediatamente.

Fuente: www.cdc.gov